Remedial Teaching      Bijles      Coaching      Cursus / Training      Cursussen      Algemene informatie
   




home
introductie
inschrijven
contact
links
links
 

Van Examenvrees naar Ontspannen en Succesvol examen doen!

Deze training is ontwikkeld voor leerlingen die in hun examenjaar belemmerd worden door spanning of stress. Mogelijk dat de resultaten lager zijn dan zij normaal gesproken zouden kunnen halen. Allerlei hinderlijke lichamelijke klachten zoals b.v. hoofdpijn, buikpijn, misselijkheid, black outs, paniekaanvallen of slaapproblemen kunnen ook veroorzaakt worden door spanning of stress, Met behulp van eenvoudige en praktische oefeningen leren zij meer grip te krijgen op hun examen- of presentatievrees, waardoor zij het beste uit zichzelf kunnen halen en hun resultaten aanzienlijk zullen verbeteren. Naast de anti-stress-technieken zullen studieplanning, studietechnieken en technieken voor ontspanning en concentratie onderdelen zijn van deze training. Kortom, deze cursus geeft leerlingen concrete technieken en kennis om ontspannen en succesvol hun weg te vinden in het examenjaar.

Onderwerpen die aan bod komen tijdens de training:

* Omgaan met spanning in mijn examenjaar, hoe doe ik dat precies?
* Hoe maak ik een goede planning?
* Wat kan ik doen om mijn concentratie te verbeteren?
* Welke oplossingen kan ik gebruiken als ik iets moeilijk vind?
* Hoe kan ik hoofd- en bijzaken onderscheiden in de te leren stof?
* Vergroten en verankeren van de motivatie.
* Indien nodig, leren relativeren.
* Van spanning of stress naar ontspanning en vertrouwen.

Wat, wanneer en hoe?

Deze training bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur.

Activiteiten: * Sociaal : Technieken om problemen op te lossen;
* Fysiek : Lichaams- en ademhalingsoefeningen;
* Mentaal : Kennis en inzicht in het gedrag van jezelf en anderen;
* Emotioneel : Ontspanningsoefeningen en anti-stresstechnieken;
: Creatief verwerken van helende verhalen;
* Inhoudelijk : Flexibel en aangepast aan de behoefte van de deelnemers.

Wat leer je precies?

Inzicht in het ontstaan van en het omgaan met examenvrees
Plannen, studeren, selecteren, organiseren
Meer zelfvertrouwen ervaren en uitstralen
Ontspannen jezelf te zijn in spannende situaties
Je eigen mening en gevoelens durven tonen
Vreugde en enthousiasme ervaren en uitstralen
Evenwichtig te blijven in frustrerende situaties in plaats van boos te worden of je terug te trekken
Om je hoofd stil te krijgen en je prettig in je lichaam te voelen
Met spanning en emoties om te gaan
Problemen als uitdagingen te zien
Je beter te concentreren waardoor leren gemakkelijker wordt


Foto_003
 



- Kids' Skills -

Groot succes in mijn praktijk:


Gun jezelf en je kind een cadeau voor het leven!
Kids' Skills is een zeer praktische en effectieve methode om kleine en grote problemen met uw kind op te lossen. Eenmaal bekend met deze methode, kunnen ouders of leerkrachten hier makkelijk zelf mee aan de slag. Voor meer info over deze methode zie www.kidsskills.org