Remedial Teaching      Bijles      Coaching      Cursus / Training      Cursussen      Algemene informatie
   




home
introductie
inschrijven
contact
links
links
 

Yoga-Plus en Meditatie-Plus
voor Ontspanning en Persoonlijke Ontwikkeling

Bij Yoga-Plus beginnen we het eerste half uur met een serie lichamelijke oefeningen uit de Hatha-yoga, gevolgd door een uur theorie en oefeningen waarmee we werken aan onze Persoonlijke Groei en Ontwikkeling. We sluiten de avond af met een half uur ontspanningsoefeningen.
Hatha yoga omvat oefeningen die ons lichaam soepel en sterk maken en ons geestelijk in evenwicht brengen. De beoefening is nooit prestatiegericht. Iedereen kan het, want yoga leert ons luisteren naar de grenzen die ons lichaam aangeeft. Tijdens de oefeningen wordt de gedachtenstroom tot stilstand gebracht. Dit helpt lichaam en geest te ontspannen waardoor stress en afvalstoffen kunnen worden losgelaten en ons lichaam kunnen verlaten.

Meditatie-Plus bestaat uit een openingsmeditatie, gevolgd door een uur theorie en oefeningen waarmee we werken aan onze Persoonlijke Groei en Ontwikkeling en een slotmeditatie.
Mediteren kan men op vele verschillende manieren. Meditatie is aangenaam, eenvoudig en iedereen kan het leren. Het geeft je de gelegenheid de dagelijkse beslommeringen of stress los te laten en te komen tot een diepe ontspanning. Tijdens de cursus Meditatie-Plus maak je kennis met een aantal verschillende meditatietechnieken, waaronder Stiltemeditatie, Hartmeditatie, Aardemeditatie en Meditatie met Aquariussymbolen.

Zowel bij Yoga-Plus als Meditatie-Plus voelen we ons energieker en vreugdevoller, hetgeen lichaam en geest positief stimuleert.

Wat, wanneer en hoe?

Deze cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur. Na evaluatie met de deelnemers bestaat de mogelijkheid tot het deelnemen aan een vervolgcursus.

Activiteiten * Sociaal : Technieken om problemen op te lossen;
* Fysiek : Ademhalings- en/of meditatietechnieken;
* Mentaal : Kennis en inzicht in het gedrag van jezelf en anderen;
* Emotioneel : Ontspanningsoefeningen en anti-stress-technieken;
: Oefeningen die helpen emoties te verwerken;
: Oefeningen die helpen gevoelens in evenwicht te brengen;
* Inhoudelijk : Flexibel en aangepast aan de behoefte van de deelnemers.

Dit is bedoeld voor mensen die:

Bewust in het leven staan of willen staan
Gezondheid van lichaam en geest willen stimuleren
Kennis en inzicht willen krijgen in het gedrag van zichzelf en anderen
Bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken
Verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen daden en gedachten
Wat zij leren (of al lang weten) daadwerkelijk en praktisch in hun leven willen integreren
Het fijn vinden steun te ervaren in dit proces en het leuk vinden anderen daarin te steunen

Deze cursus is direct toepasbaar in het dagelijkse leven en geeft daardoor snel resultaat

Kortom: Kom in actie en haal het beste uit jezelf!


Foto_006
 



- Kids' Skills -

Groot succes in mijn praktijk:


Gun jezelf en je kind een cadeau voor het leven!
Kids' Skills is een zeer praktische en effectieve methode om kleine en grote problemen met uw kind op te lossen. Eenmaal bekend met deze methode, kunnen ouders of leerkrachten hier makkelijk zelf mee aan de slag. Voor meer info over deze methode zie www.kidsskills.org